H\u00e1 muito se sabe que a qualidade do sono est\u00e1 intimamente relacionada com a sa\u00fade do c\u00e9rebro. Um novo estudo realizado pelo Instituto Karolinska, da Su\u00e9cia, mostra que essa rela\u00e7\u00e3o faz com que dormir mal com frequ\u00eancia acelere o envelhecimento cerebral.<\/p>\n\n\n\n
E, segundo a equipe, a inflama\u00e7\u00e3o poderia explicar um pouco mais de 10% da liga\u00e7\u00e3o entre a falta de sono e a idade avan\u00e7ada do c\u00e9rebro. Outros mecanismos associados foram os efeitos negativos do sono ruim no sistema de elimina\u00e7\u00e3o de res\u00edduos do c\u00e9rebro e como dormir mal afeta a sa\u00fade cardiovascular, o que, por sua vez, pode ter um impacto negativo no c\u00e9rebro.<\/p>\n\n\n\n
Os pesquisadores analisaram resultados de exames de resson\u00e2ncia magn\u00e9tica (RM) do c\u00e9rebro de 27.500 pessoas de meia-idade e mais velhas do UK Biobank. Eles conseguiram estimar a idade biol\u00f3gica dos participantes com base em mais de mil conjuntos de caracter\u00edsticas.<\/p>\n\n\n\n
A partir disso, eles tamb\u00e9m avaliaram a qualidade do sono dos participantes, com base em cinco fatores autorrelatados: cron\u00f3tipo (sendo uma pessoa matutina\/noturna), dura\u00e7\u00e3o do sono, ins\u00f4nia, ronco e destrui\u00e7\u00e3o diurna. Eles foram ent\u00e3o divididos em tr\u00eas grupos: sono saud\u00e1vel (\u2265 4 pontos), sono intermedi\u00e1rio (2\u20133 pontos) ou sono ruim (\u2264 1 ponto).<\/p>\n\n\n\n
\u201cA diferen\u00e7a entre a idade cerebral e a idade cronol\u00f3gica aumentou em cerca de seis meses para cada redu\u00e7\u00e3o de 1 ponto na pontua\u00e7\u00e3o de sono saud\u00e1vel. Pessoas com sono ruim tinham c\u00e9rebros que correspondiam, em m\u00e9dia, um ano a mais do que sua idade real”, explica Abigail Dove, pesquisadora do Departamento de Neurobiologia, Ci\u00eancias do Cuidado e Sociedade do Instituto Karolinska, que liderou o estudo.<\/p>\n\n\n\n
Dadas as descobertas, os pesquisadores acreditam que o estudo fornece evid\u00eancias de que a falta de sono pode contribuir para o envelhecimento acelerado do c\u00e9rebro. O trabalho foi publicado na revista cient\u00edfica eBioMedicine.<\/p>\n\n\n\n
“Como o sono \u00e9 modific\u00e1vel, pode ser poss\u00edvel prevenir o envelhecimento acelerado do c\u00e9rebro e talvez at\u00e9 mesmo o decl\u00ednio cognitivo por meio de um sono mais saud\u00e1vel”, conclui Dove.<\/p>\n\n\n\n
Os autores tamb\u00e9m ressaltam que a pesquisa apresenta a limita\u00e7\u00e3o de que os participantes do UK Biobank s\u00e3o mais saud\u00e1veis do que a popula\u00e7\u00e3o geral do Reino Unido, o que pode restringir a generaliza\u00e7\u00e3o dos resultados. Outra limita\u00e7\u00e3o do estudo \u00e9 que os resultados se baseiam em relatos de sono dos pr\u00f3prios participantes.<\/p>\n\n\n\n
Por Ag\u00eancia O Globo<\/strong><\/p>\n