H\u00e1 muito especialistas afirmam que a alimenta\u00e7\u00e3o rica em frutas e vegetais \u00e9 um grande pilar na manuten\u00e7\u00e3o da sa\u00fade. Recentemente, pesquisadores descobriram que esses alimentos podem reduzir o risco de desenvolver depress\u00e3o em adultos. No estudo, foram considerados parte do grupo de alto consumo aqueles que comem em m\u00e9dia 2,1 e 2,0 por\u00e7\u00f5es di\u00e1rias m\u00e9dias de frutas e vegetais, respectivamente, e aqueles com baixo consumo com apenas 0,3 e 0,5 por\u00e7\u00f5es di\u00e1rias m\u00e9dias.<\/p>\n\n\n\n
A partir disso, a equipe observou uma diferen\u00e7a consider\u00e1vel nos sintomas depressivos entre aqueles com alto e baixo consumo destes alimentos essenciais. Por outro lado, a diferen\u00e7a foi menos expressiva quando foram comparados os grupos de consumo moderado e baixo. “A descoberta deste estudo de uma associa\u00e7\u00e3o protetora entre maior ingest\u00e3o de frutas e vegetais e sintomas depressivos \u00e9 consistente com a maioria das evid\u00eancias anteriores”, escreveram os autores.<\/p>\n\n\n\n
O trabalho, publicado na revista cient\u00edfica Scientific Reports, utilizou o modelo de pesquisa que compara o desenvolvimento ao longo da vida de irm\u00e3os g\u00eameos. Por terem similaridades gen\u00e9ticas e crescerem dentro de um mesmo ambiente, \u00e9 poss\u00edvel delinear a partir de g\u00eameos como fatores de risco afetam seres humanos de maneiras diferentes. “Uma das vantagens do modelo de g\u00eameos \u00e9 que ele pode ajudar a abordar a quest\u00e3o de fatores indesejados, como status socioecon\u00f4mico no in\u00edcio da vida, que influenciam os resultados”, ressalta a autora e geneticista Karen Mather, da University of New South Wales (UNSW).<\/p>\n\n\n\n
Assim, foram inclu\u00eddos participantes de quatro pa\u00edses: EUA, Austr\u00e1lia, Dinamarca e Su\u00e9cia. Essas pessoas, acompanhadas por 11 anos, tinham idades acima dos 45 anos. A faixa et\u00e1ria foi definida seguindo as evid\u00eancias de que os transtornos depressivos tendem a atingir seu momento de \u00e1pice entre os 55 e 75 anos. Por outro lado, explica\u00e7\u00f5es mais detalhadas sobre as associa\u00e7\u00f5es de causa e efeito entre os alimentos e a diminui\u00e7\u00e3o do risco ser\u00e3o investigadas em estudos futuros.<\/p>\n\n\n\n
Por<\/strong> Ag\u00eancia O Globo<\/strong><\/p>\n